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Akupunktur - Patienteninformation | ||||
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Die Bedeutung der Qi WahrnehmungTiefere Ebenen der Praxis des Qi Gong gezielt erschließen
Die chinesische Medizin kennt entsprechend den fünf Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser fünf Konstitutionstypen. Demnach setzt sich die persönliche Energie eines Individuums, wie die gesamte Natur, aus diesen fünf Energiequalitäten der Wandlungsphasen zusammen. Dem Holz-Leber Konstitutionstypen sind Eigenschaften der Wandlungsphase Holz wie Expansion, handlungsorientiert sein, immer in Bewegung sein, zugeordnet. Diese Eigenschaften sind ihm so eigen, dass sein Denken, Fühlen und Handeln von dieser Qualität geprägt sind. Er wird seine Entscheidungen und Probleme aus der Holz-Qualität heraus bewältigen. Gleiches gilt auch für seine Wahrnehmung. Er nimmt seine Umwelt und auch seine eigenen Wertmaßstäbe aus dieser Wandlungsphase heraus wahr. Natürlich sind die Energien aller Wandlungsphasen in einem Menschen vorhanden, aber das Verteilungsverhältnis ist sehr individuell und unterschiedlich. Über die Konstitutionstypen kann ein Verständnis für Menschen untereinander geschaffen werden. Handlungen, Situationen und Reaktionen sowohl bei sich selbst als auch bei anderen können sehr viel besser wahrgenommen werden und das Zusammenspiel unterschiedlicher Energiequalitäten wird verständlicher. Zumeist dominieren zwei Wandlungsphasen mit ihren entsprechenden Qualitäten die Persönlichkeit. Die Lehre von den Konstitutionstypen sollte nicht als Schubladensystem zur Bewertung und Beurteilung von Eigenschaften und Menschen verstanden werden. Nehmen wir exemplarisch die Entwicklung des Qi Gongs. Die zahlreichen Qi Gong Traditionen und Übungen sind von Menschen entsprechend ihrer Konstitution und Ihres Bewusstsein entwickelt worden. So sind Metall-Lungen Typen beispielsweise sehr sensibel bezüglich der Lichtebene, es fällt Ihnen leicht sich den geistigen Ebenen und Aspekten des Qi Gong zuzuwenden und diese wahrzunehmen. Entsprechend dieser Affinität werden sie eher zu Qi Gong Formen tendieren, die geistig orientiert sind. Die Konstitutionstypen Holz, Wasser und Erde sind eher bewegungs- und körperorientierte Konstitutionen. Sie nehmen sehr gut körperliche Ebenen wahr. Es gibt natürlich auch Unterschiede zwischen den drei Konstitutionstypen bezüglich der Wahrnehmung auf körperlicher Ebene. So ist es auch nahe liegend, dass der Einstieg dieser Konstitutionstypen ins Qi Gong eher über den körperlichen Aspekt stattfindet. Sie nehmen demnach sehr gut die Energieebenen wahr, die unmittelbar mit dem Körper verbunden sind. Dem Feuer Typen ist die Herzebene sehr vertraut, welche auch sehr mit dem Shen (der geistigen Ebene) verbunden ist. Er findet sich in Qi Gong Formen wieder, die diesen Qualitäten entsprechen. Entsprechend dem Konstitutionstypus sind auch die Wahrnehmungen der Lebensenergie bzw. der Energieebenen während des Qi Gong unterschiedlich. Die individuellen Ausprägungen der Konstitutionstypen und deren Verständnis für das Qi Gong sind eine Erklärung für die Vielfalt an existierenden Qi Gong Formen. Dabei ist es auch hier von großer Bedeutung keine Wertung über eine Qi Gong Richtung vorzunehmen, sondern die Vielfalt und deren Berechtigung anzuerkennen. Bedeutung der Qi-Wahrnehmung für das Qi Gong, Energiefluss und Bewegung Wie schon erwähnt ist die Wahrnehmung der Lebensenergie sehr wesentlich für die Qi Gong Praxis. Anhand des Reiterstandes möchte ich exemplarisch die Bedeutung aufzeigen. Der Reiterstand als eine wesentliche Haltungsposition im Qi Gong wird anhand von äußeren Haltungskriterien (Fuß-, Knie-, Becken-, Wirbelsäulenpositionen etc.) sehr detailliert in Büchern beschrieben. Leider wird selten darauf hingewiesen, dass die Wahrnehmung des Energieflusses ebenfalls ein immens wichtiges Kriterium für die Feinabstimmung der Reiterstandposition ist. Die äußeren Haltungskriterien dienen eigentlich dazu sich dem Energiefluss anzunähern und das Fließen von Qi durch eine entspannte ökonomische Haltung zu fördern. Die äußeren Haltungsaspekte sollten nicht zum Selbstzweck werden, sondern zu einer ausgerichteteren Qi-Wahrnehmung führen. Aus diesem Grund ist es so wichtig die Energiewahrnehmung zu schulen. Die gezielte Qi-Wahrnehmung hilft auch Schwachpunkte, die selbst bei ständiger Übung der Reiterstandposition auftreten, zu beheben. Immer wiederkehrende äußerlich sichtbare Fehlstellungen liegen oftmals in einer Schwäche des Energieflusses begründet und können nicht nur muskulär bzw. funktional gelöst werden. Die inneren und äußeren Haltungsaspekte des Reiterstandes bedingen einander. Beiden muss Beachtung geschenkt werden. Bei einer energetischen Schwäche, Leere des Nieren-Qi, was sehr häufig mit einer verringerten Wahrnehmung dieser Region einhergeht, fällt es schwer eine natürliche, der Schwerkraft entsprechende, hängende Beckenposition und eine aufgerichtete LWS-Haltung einzunehmen. Mehrmalige Korrekturen an der Haltung wird der Praktizierende nicht nachhaltig umsetzen können, da die Lebensenergie die Position nicht nährt. Die Haltung wird dann ausschließlich muskulär bewerkstelligt, was bei einer Schwäche zu vermehrten Verspannung führt und vom Praktizierenden als anstrengend empfunden wird. Die Körperstruktur bricht zusammen bzw. man versucht die Haltestrukturen zu intensivieren. Mit der Folge, dass der Energiefluss noch stärker blockiert wird. Zudem wird ein Auffüllen des energetisch leeren Raums der Nieren verhindert. Lenkt der Praktizierende seine Wahrnehmung in diese Region, spürt seine Verspannung, wird sich also deren bewusst, kann er damit beginnen über das Bewusstsein und Atmung Qi in die Nieren zu bringen. Oftmals ist es hilfreich dies in Partnerübungen zu praktizieren. Der Partner unterstützt den Übenden das Bewusstsein und die Atmung auf diese Region zu lenken, damit das Qi die Haltung nährt. Dies geschieht durch direkten Körperkontakt oder aber über das Energiefeld. Mit diesen Ausführungen möchte ich Motivation und Interesse schaffen, sich auf die energetischen Ebenen einzulassen, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen und neue Erfahrungen mit den praktizierten Qi Gong Übungen zu machen. Ich glaube, dass die Schulung der eigenen Qi Wahrnehmung zu größerer Kompetenz führt und ein stilübergreifendes Verständnis der Qi Gong Traditionen mit sich bringt. Christoph Stumpe
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